Mety hampiady hevitra ny vokatra sasany arakaraka ny fomba fijerin'ny vondron'olona sasany azy ireo. Misy vondron'olona roa samy hafa ny fomba fijerin'izy ireo ny akora toy ny cilantro: ireo olona efa nanandrana cilantro sy ireo olona efa nanandrana savony. Toy izany koa, misy olona sasany misoroka ny fihinanana asparagus satria mety hisy fiantraikany amin'ny fofon'ny urine-ny izany. Sakafo mampiady hevitra iray hafa mety tsy fantatrao dia ny epinara. Ho an'ny olona sasany, ny epinara dia mety hahatonga ny nifinao ho toa vatosokay hafahafa sy fahatsapana ho toy ny vatosokay ao am-bavanao. Raha efa niaina izany ianao dia tsy adala, mety ho mora tohina kokoa ny nifinao.
Mirakitra asidra oksalika manohitra otrikaina be dia be ny epinara. Manazava ny Modern Smile fa ny asidra oksalika no fiarovan'ny epinara amin'ny biby mpiremby. Rehefa mihinana epinara manta ianao dia mihetsika ny vavanao. Rehefa simba ny sela epinara dia mamoaka asidra oksalika, izay manakana ny fidiran'ny kalsioma. Ny roranao dia misy kalsioma kely, ka rehefa manomboka manimba ny epinara ianao dia mihaona ny asidra oksalika sy ny kalsioma ary mamorona kristaly kely misy kalsioma oksalate. Ireo kristaly kely ireo dia miteraka fahatsapana tsy mahafinaritra sy endrika henjana.
Na dia mihamaro aza ny olona mahatsapa fahatsapana toy ny vatosokay, dia mbola tsy voadinika ny fiantraikan'ny asidra oksalika ao amin'ny epinara. Na dia tsy mila manahy momba ny fahasimban'ny nifinao aza ianao, dia mbola mety hiteraka olana io fahatsapana io rehefa miezaka mihinana legioma ianao. Ny fiborosiana nify aorian'ny fihinanana epinara dia fomba haingana hanesorana io fahatsapana io, fa alohan'ny hihinananao epinara, andramo tetika vitsivitsy mba hanesorana io fahatsapana io.
Ny iray amin'ireo fomba mora indrindra hanesorana ny fasika dia ny fandrahoana epinara. Ny fanalana ny asidra oksalika amin'ny alalan'ny fanalana azy amin'ny rano mangotraka, ny fandrahoana azy amin'ny rano mangotraka na ny etona dia manampy amin'ny fanesorana ny asidra oksalika. Tena ilaina izany raha mikasa ny hampiditra epinara amin'ny sakafo misy crème ianao, toy ny epinara misy crème. Ny fandrahoana epinara amin'ny dibera na crème dia mety hampitombo ny fihetsehana. Raha te hihinana epinara manta ianao dia asio ranom-boasarimakirana kely eo amin'ny ravin'ny epinara mba hampihenana ny tsy fahazoana aina. Ny asidra ao amin'ny voasarimakirana dia manimba ny asidra oksalika. Azonao atao ihany koa ny mampiasa ranom-boasarimakirana amin'ny epinara endasina mba hahazoana vokatra mitovy amin'izany.